ブロッコリー 花序 生
野菜類
37.0kcal / 100g
5.40g
たんぱく質
0.60g
脂質
6.60g
炭水化物
1.50g
糖質
5.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質65%5.40g (22kcal)
脂質16%0.60g (5kcal)
糖質19%1.50g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ブロッコリー 花序 生のカロリー・栄養成分について
ブロッコリー 花序 生のカロリーは、100gあたり37.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約37kcalになります。
ブロッコリー 花序 生は、たんぱく質5.40g、脂質0.60g、 炭水化物6.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
37 kcal（ブロッコリー 花序 生 100g）
たんぱく質: 5.4g
脂質: 0.6g
炭水化物: 6.6g
糖質: 1.5g
食物繊維: 5.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質65%5.4g (22kcal)
脂質16%0.6g (5kcal)
糖質19%1.5g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 18.5 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 100g | 37 kcal | 5.4 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150g | 55.5 kcal | 8.1 g | 0.9 g | 2.3 g |
| 200g | 74 kcal | 10.8 g | 1.2 g | 3 g |