こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米
穀類
184.0kcal / 100g
3.80g
たんぱく質
0.40g
脂質
41.50g
炭水化物
41.10g
糖質
0.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質8%3.80g (15kcal)
脂質2%0.40g (4kcal)
糖質90%41.10g (164kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米のカロリー・栄養成分について
こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米のカロリーは、100gあたり184.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約184kcalになります。
こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米は、たんぱく質3.80g、脂質0.40g、 炭水化物41.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
184 kcal（こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米 100g）
たんぱく質: 3.8g
脂質: 0.4g
炭水化物: 41.5g
糖質: 41.1g
食物繊維: 0.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質8%3.8g (15kcal)
脂質2%0.4g (4kcal)
糖質90%41.1g (164kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 92 kcal | 1.9 g | 0.2 g | 20.6 g |
| 100g | 184 kcal | 3.8 g | 0.4 g | 41.1 g |
| 150g | 276 kcal | 5.7 g | 0.6 g | 61.7 g |
| 200g | 368 kcal | 7.6 g | 0.8 g | 82.2 g |