こめ ［もち米製品］ 赤飯
穀類
186.0kcal / 100g
4.30g
たんぱく質
0.60g
脂質
41.90g
炭水化物
40.30g
糖質
1.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%4.30g (17kcal)
脂質3%0.60g (5kcal)
糖質88%40.30g (161kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［もち米製品］ 赤飯のカロリー・栄養成分について
こめ ［もち米製品］ 赤飯のカロリーは、100gあたり186.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約186kcalになります。
こめ ［もち米製品］ 赤飯は、たんぱく質4.30g、脂質0.60g、 炭水化物41.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
186 kcal（こめ ［もち米製品］ 赤飯 100g）
たんぱく質: 4.3g
脂質: 0.6g
炭水化物: 41.9g
糖質: 40.3g
食物繊維: 1.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%4.3g (17kcal)
脂質3%0.6g (5kcal)
糖質88%40.3g (161kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 93 kcal | 2.2 g | 0.3 g | 20.2 g |
| 100g | 186 kcal | 4.3 g | 0.6 g | 40.3 g |
| 150g | 279 kcal | 6.5 g | 0.9 g | 60.5 g |
| 200g | 372 kcal | 8.6 g | 1.2 g | 80.6 g |