こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米
穀類
339.0kcal / 100g
6.50g
たんぱく質
3.30g
脂質
74.30g
炭水化物
71.20g
糖質
3.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質8%6.50g (26kcal)
脂質9%3.30g (30kcal)
糖質83%71.20g (285kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米のカロリー・栄養成分について
こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米のカロリーは、100gあたり339.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約339kcalになります。
こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米は、たんぱく質6.50g、脂質3.30g、 炭水化物74.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
339 kcal（こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米 100g）
たんぱく質: 6.5g
脂質: 3.3g
炭水化物: 74.3g
糖質: 71.2g
食物繊維: 3.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質8%6.5g (26kcal)
脂質9%3.3g (30kcal)
糖質83%71.2g (285kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 169.5 kcal | 3.3 g | 1.7 g | 35.6 g |
| 100g | 339 kcal | 6.5 g | 3.3 g | 71.2 g |
| 150g | 508.5 kcal | 9.8 g | 5 g | 106.8 g |
| 200g | 678 kcal | 13 g | 6.6 g | 142.4 g |