こむぎ ［パン類］ ライ麦パン
穀類
252.0kcal / 100g
8.40g
たんぱく質
2.20g
脂質
52.70g
炭水化物
47.10g
糖質
5.60g
食物繊維
1.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質14%8.40g (34kcal)
脂質8%2.20g (20kcal)
糖質78%47.10g (188kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こむぎ ［パン類］ ライ麦パンのカロリー・栄養成分について
こむぎ ［パン類］ ライ麦パンのカロリーは、100gあたり252.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約252kcalになります。
こむぎ ［パン類］ ライ麦パンは、たんぱく質8.40g、脂質2.20g、 炭水化物52.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
252 kcal（こむぎ ［パン類］ ライ麦パン 100g）
たんぱく質: 8.4g
脂質: 2.2g
炭水化物: 52.7g
糖質: 47.1g
食物繊維: 5.6g
食塩相当量: 1.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質14%8.4g (34kcal)
脂質8%2.2g (20kcal)
糖質78%47.1g (188kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 126 kcal | 4.2 g | 1.1 g | 23.6 g |
| 100g | 252 kcal | 8.4 g | 2.2 g | 47.1 g |
| 150g | 378 kcal | 12.6 g | 3.3 g | 70.7 g |
| 200g | 504 kcal | 16.8 g | 4.4 g | 94.2 g |