＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き
肉類
240.0kcal / 100g
23.60g
たんぱく質
15.10g
脂質
2.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
2.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質39%23.60g (94kcal)
脂質57%15.10g (136kcal)
糖質4%2.40g (10kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きのカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きのカロリーは、100gあたり240.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約240kcalになります。
＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きは、たんぱく質23.60g、脂質15.10g、 炭水化物2.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
240 kcal（＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 100g）
たんぱく質: 23.6g
脂質: 15.1g
炭水化物: 2.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 2.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質39%23.6g (94kcal)
脂質57%15.1g (136kcal)
糖質4%2.4g (10kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 120 kcal | 11.8 g | 7.6 g | — g |
| 100g | 240 kcal | 23.6 g | 15.1 g | — g |
| 150g | 360 kcal | 35.4 g | 22.7 g | — g |
| 200g | 480 kcal | 47.2 g | 30.2 g | — g |