＜畜肉類＞ くじら うねす 生
肉類
328.0kcal / 100g
18.80g
たんぱく質
31.40g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%18.80g (75kcal)
脂質79%31.40g (283kcal)
糖質0%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ くじら うねす 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ くじら うねす 生のカロリーは、100gあたり328.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約328kcalになります。
＜畜肉類＞ くじら うねす 生は、たんぱく質18.80g、脂質31.40g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
328 kcal（＜畜肉類＞ くじら うねす 生 100g）
たんぱく質: 18.8g
脂質: 31.4g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%18.8g (75kcal)
脂質79%31.4g (283kcal)
糖質0%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 164 kcal | 9.4 g | 15.7 g | — g |
| 100g | 328 kcal | 18.8 g | 31.4 g | — g |
| 150g | 492 kcal | 28.2 g | 47.1 g | — g |
| 200g | 656 kcal | 37.6 g | 62.8 g | — g |