＜貝類＞ しじみ 水煮
魚介類
95.0kcal / 100g
15.40g
たんぱく質
2.70g
脂質
5.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質57%15.40g (62kcal)
脂質23%2.70g (24kcal)
糖質20%5.50g (22kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜貝類＞ しじみ 水煮のカロリー・栄養成分について
＜貝類＞ しじみ 水煮のカロリーは、100gあたり95.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約95kcalになります。
＜貝類＞ しじみ 水煮は、たんぱく質15.40g、脂質2.70g、 炭水化物5.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
95 kcal（＜貝類＞ しじみ 水煮 100g）
たんぱく質: 15.4g
脂質: 2.7g
炭水化物: 5.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質57%15.4g (62kcal)
脂質23%2.7g (24kcal)
糖質20%5.5g (22kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 47.5 kcal | 7.7 g | 1.4 g | — g |
| 100g | 95 kcal | 15.4 g | 2.7 g | — g |
| 150g | 142.5 kcal | 23.1 g | 4.1 g | — g |
| 200g | 190 kcal | 30.8 g | 5.4 g | — g |