＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト
魚介類
96.0kcal / 100g
18.30g
たんぱく質
2.50g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質75%18.30g (73kcal)
脂質23%2.50g (23kcal)
糖質2%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイトのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイトのカロリーは、100gあたり96.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約96kcalになります。
＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイトは、たんぱく質18.30g、脂質2.50g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
96 kcal（＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト 100g）
たんぱく質: 18.3g
脂質: 2.5g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質75%18.3g (73kcal)
脂質23%2.5g (23kcal)
糖質2%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 48 kcal | 9.2 g | 1.3 g | — g |
| 100g | 96 kcal | 18.3 g | 2.5 g | — g |
| 150g | 144 kcal | 27.5 g | 3.8 g | — g |
| 200g | 192 kcal | 36.6 g | 5 g | — g |