＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生
魚介類
82.0kcal / 100g
16.90g
たんぱく質
0.30g
脂質
3.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質80%16.90g (68kcal)
脂質3%0.30g (3kcal)
糖質17%3.50g (14kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生のカロリー・栄養成分について
＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生のカロリーは、100gあたり82.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約82kcalになります。
＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生は、たんぱく質16.90g、脂質0.30g、 炭水化物3.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
82 kcal（＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生 100g）
たんぱく質: 16.9g
脂質: 0.3g
炭水化物: 3.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質80%16.9g (68kcal)
脂質3%0.3g (3kcal)
糖質17%3.5g (14kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 41 kcal | 8.5 g | 0.2 g | — g |
| 100g | 82 kcal | 16.9 g | 0.3 g | — g |
| 150g | 123 kcal | 25.4 g | 0.5 g | — g |
| 200g | 164 kcal | 33.8 g | 0.6 g | — g |