＜魚類＞ はたはた 生干し
魚介類
154.0kcal / 100g
16.70g
たんぱく質
10.30g
脂質
0.00g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質42%16.70g (67kcal)
脂質58%10.30g (93kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ はたはた 生干しのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ はたはた 生干しのカロリーは、100gあたり154.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約154kcalになります。
＜魚類＞ はたはた 生干しは、たんぱく質16.70g、脂質10.30g、 炭水化物0.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
154 kcal（＜魚類＞ はたはた 生干し 100g）
たんぱく質: 16.7g
脂質: 10.3g
炭水化物: 0g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質42%16.7g (67kcal)
脂質58%10.3g (93kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 77 kcal | 8.4 g | 5.2 g | — g |
| 100g | 154 kcal | 16.7 g | 10.3 g | — g |
| 150g | 231 kcal | 25.1 g | 15.5 g | — g |
| 200g | 308 kcal | 33.4 g | 20.6 g | — g |