＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生
魚介類
152.0kcal / 100g
21.00g
たんぱく質
8.10g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質53%21.00g (84kcal)
脂質46%8.10g (73kcal)
糖質1%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生のカロリーは、100gあたり152.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約152kcalになります。
＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生は、たんぱく質21.00g、脂質8.10g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
152 kcal（＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 100g）
たんぱく質: 21g
脂質: 8.1g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質53%21g (84kcal)
脂質46%8.1g (73kcal)
糖質1%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 76 kcal | 10.5 g | 4.1 g | — g |
| 100g | 152 kcal | 21 g | 8.1 g | — g |
| 150g | 228 kcal | 31.5 g | 12.2 g | — g |
| 200g | 304 kcal | 42 g | 16.2 g | — g |