＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生
魚介類
150.0kcal / 100g
20.20g
たんぱく質
8.80g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質50%20.20g (81kcal)
脂質49%8.80g (79kcal)
糖質1%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生のカロリーは、100gあたり150.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約150kcalになります。
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生は、たんぱく質20.20g、脂質8.80g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
150 kcal（＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生 100g）
たんぱく質: 20.2g
脂質: 8.8g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質50%20.2g (81kcal)
脂質49%8.8g (79kcal)
糖質1%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 75 kcal | 10.1 g | 4.4 g | — g |
| 100g | 150 kcal | 20.2 g | 8.8 g | — g |
| 150g | 225 kcal | 30.3 g | 13.2 g | — g |
| 200g | 300 kcal | 40.4 g | 17.6 g | — g |