＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生
魚介類
147.0kcal / 100g
23.60g
たんぱく質
6.90g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質60%23.60g (94kcal)
脂質39%6.90g (62kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生のカロリーは、100gあたり147.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約147kcalになります。
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生は、たんぱく質23.60g、脂質6.90g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
147 kcal（＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生 100g）
たんぱく質: 23.6g
脂質: 6.9g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質60%23.6g (94kcal)
脂質39%6.9g (62kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 73.5 kcal | 11.8 g | 3.5 g | — g |
| 100g | 147 kcal | 23.6 g | 6.9 g | — g |
| 150g | 220.5 kcal | 35.4 g | 10.4 g | — g |
| 200g | 294 kcal | 47.2 g | 13.8 g | — g |