＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます
魚介類
146.0kcal / 100g
20.90g
たんぱく質
7.40g
脂質
0.60g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
5.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質55%20.90g (84kcal)
脂質44%7.40g (67kcal)
糖質1%0.60g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ますのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ますのカロリーは、100gあたり146.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約146kcalになります。
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ますは、たんぱく質20.90g、脂質7.40g、 炭水化物0.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
146 kcal（＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます 100g）
たんぱく質: 20.9g
脂質: 7.4g
炭水化物: 0.6g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 5.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質55%20.9g (84kcal)
脂質44%7.4g (67kcal)
糖質1%0.6g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 73 kcal | 10.5 g | 3.7 g | — g |
| 100g | 146 kcal | 20.9 g | 7.4 g | — g |
| 150g | 219 kcal | 31.4 g | 11.1 g | — g |
| 200g | 292 kcal | 41.8 g | 14.8 g | — g |