＜水産練り製品＞ 魚肉ハム
魚介類
155.0kcal / 100g
13.40g
たんぱく質
6.70g
脂質
11.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
2.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質34%13.40g (54kcal)
脂質38%6.70g (60kcal)
糖質28%11.10g (44kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜水産練り製品＞ 魚肉ハムのカロリー・栄養成分について
＜水産練り製品＞ 魚肉ハムのカロリーは、100gあたり155.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約155kcalになります。
＜水産練り製品＞ 魚肉ハムは、たんぱく質13.40g、脂質6.70g、 炭水化物11.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
155 kcal（＜水産練り製品＞ 魚肉ハム 100g）
たんぱく質: 13.4g
脂質: 6.7g
炭水化物: 11.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 2.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質34%13.4g (54kcal)
脂質38%6.7g (60kcal)
糖質28%11.1g (44kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 77.5 kcal | 6.7 g | 3.4 g | — g |
| 100g | 155 kcal | 13.4 g | 6.7 g | — g |
| 150g | 232.5 kcal | 20.1 g | 10.1 g | — g |
| 200g | 310 kcal | 26.8 g | 13.4 g | — g |