＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこ
魚介類
263.0kcal / 100g
30.50g
たんぱく質
17.40g
脂質
0.90g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
4.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質43%30.50g (122kcal)
脂質55%17.40g (157kcal)
糖質2%0.90g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこのカロリーは、100gあたり263.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約263kcalになります。
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこは、たんぱく質30.50g、脂質17.40g、 炭水化物0.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
263 kcal（＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこ 100g）
たんぱく質: 30.5g
脂質: 17.4g
炭水化物: 0.9g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 4.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質43%30.5g (122kcal)
脂質55%17.4g (157kcal)
糖質2%0.9g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 131.5 kcal | 15.3 g | 8.7 g | — g |
| 100g | 263 kcal | 30.5 g | 17.4 g | — g |
| 150g | 394.5 kcal | 45.8 g | 26.1 g | — g |
| 200g | 526 kcal | 61 g | 34.8 g | — g |