（らっきょう類） らっきょう りん茎 生
野菜類
83.0kcal / 100g
1.40g
たんぱく質
0.20g
脂質
29.30g
炭水化物
8.60g
糖質
20.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質13%1.40g (6kcal)
脂質4%0.20g (2kcal)
糖質83%8.60g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（らっきょう類） らっきょう りん茎 生のカロリー・栄養成分について
（らっきょう類） らっきょう りん茎 生のカロリーは、100gあたり83.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約83kcalになります。
（らっきょう類） らっきょう りん茎 生は、たんぱく質1.40g、脂質0.20g、 炭水化物29.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
83 kcal（（らっきょう類） らっきょう りん茎 生 100g）
たんぱく質: 1.4g
脂質: 0.2g
炭水化物: 29.3g
糖質: 8.6g
食物繊維: 20.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質13%1.4g (6kcal)
脂質4%0.2g (2kcal)
糖質83%8.6g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 41.5 kcal | 0.7 g | 0.1 g | 4.3 g |
| 100g | 83 kcal | 1.4 g | 0.2 g | 8.6 g |
| 150g | 124.5 kcal | 2.1 g | 0.3 g | 12.9 g |
| 200g | 166 kcal | 2.8 g | 0.4 g | 17.2 g |