すぐきな すぐき漬
野菜類
30.0kcal / 100g
2.60g
たんぱく質
0.70g
脂質
6.10g
炭水化物
0.90g
糖質
5.20g
食物繊維
2.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質51%2.60g (10kcal)
脂質31%0.70g (6kcal)
糖質18%0.90g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
すぐきな すぐき漬のカロリー・栄養成分について
すぐきな すぐき漬のカロリーは、100gあたり30.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約30kcalになります。
すぐきな すぐき漬は、たんぱく質2.60g、脂質0.70g、 炭水化物6.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
30 kcal（すぐきな すぐき漬 100g）
たんぱく質: 2.6g
脂質: 0.7g
炭水化物: 6.1g
糖質: 0.9g
食物繊維: 5.2g
食塩相当量: 2.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質51%2.6g (10kcal)
脂質31%0.7g (6kcal)
糖質18%0.9g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 15 kcal | 1.3 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 100g | 30 kcal | 2.6 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150g | 45 kcal | 3.9 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 200g | 60 kcal | 5.2 g | 1.4 g | 1.8 g |