だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐
豆類
47.0kcal / 100g
4.30g
たんぱく質
2.80g
脂質
1.70g
炭水化物
1.40g
糖質
0.30g
食物繊維
0.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質36%4.30g (17kcal)
脂質53%2.80g (25kcal)
糖質11%1.40g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐のカロリーは、100gあたり47.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約47kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐は、たんぱく質4.30g、脂質2.80g、 炭水化物1.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
47 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐 100g）
たんぱく質: 4.3g
脂質: 2.8g
炭水化物: 1.7g
糖質: 1.4g
食物繊維: 0.3g
食塩相当量: 0.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質36%4.3g (17kcal)
脂質53%2.8g (25kcal)
糖質11%1.4g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 23.5 kcal | 2.2 g | 1.4 g | 0.7 g |
| 100g | 47 kcal | 4.3 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150g | 70.5 kcal | 6.5 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 200g | 94 kcal | 8.6 g | 5.6 g | 2.8 g |