だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐
豆類
56.0kcal / 100g
5.00g
たんぱく質
3.10g
脂質
2.50g
炭水化物
2.20g
糖質
0.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質35%5.00g (20kcal)
脂質49%3.10g (28kcal)
糖質16%2.20g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐のカロリーは、100gあたり56.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約56kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐は、たんぱく質5.00g、脂質3.10g、 炭水化物2.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
56 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐 100g）
たんぱく質: 5g
脂質: 3.1g
炭水化物: 2.5g
糖質: 2.2g
食物繊維: 0.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質35%5g (20kcal)
脂質49%3.1g (28kcal)
糖質16%2.2g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 28 kcal | 2.5 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 100g | 56 kcal | 5 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 150g | 84 kcal | 7.5 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 200g | 112 kcal | 10 g | 6.2 g | 4.4 g |