＜いも類＞ ヤーコン 塊根 水煮
いも・でん粉類
42.0kcal / 100g
0.60g
たんぱく質
0.30g
脂質
9.90g
炭水化物
8.70g
糖質
1.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質6%0.60g (2kcal)
脂質7%0.30g (3kcal)
糖質87%8.70g (35kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ ヤーコン 塊根 水煮のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ ヤーコン 塊根 水煮のカロリーは、100gあたり42.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約42kcalになります。
＜いも類＞ ヤーコン 塊根 水煮は、たんぱく質0.60g、脂質0.30g、 炭水化物9.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
42 kcal（＜いも類＞ ヤーコン 塊根 水煮 100g）
たんぱく質: 0.6g
脂質: 0.3g
炭水化物: 9.9g
糖質: 8.7g
食物繊維: 1.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質6%0.6g (2kcal)
脂質7%0.3g (3kcal)
糖質87%8.7g (35kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 21 kcal | 0.3 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 100g | 42 kcal | 0.6 g | 0.3 g | 8.7 g |
| 150g | 63 kcal | 0.9 g | 0.5 g | 13.1 g |
| 200g | 84 kcal | 1.2 g | 0.6 g | 17.4 g |