＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 生
いも・でん粉類
53.0kcal / 100g
1.50g
たんぱく質
0.10g
脂質
13.10g
炭水化物
10.80g
糖質
2.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質12%1.50g (6kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質86%10.80g (43kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 生のカロリーは、100gあたり53.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約53kcalになります。
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 生は、たんぱく質1.50g、脂質0.10g、 炭水化物13.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
53 kcal（＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 生 100g）
たんぱく質: 1.5g
脂質: 0.1g
炭水化物: 13.1g
糖質: 10.8g
食物繊維: 2.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質12%1.5g (6kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質86%10.8g (43kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 26.5 kcal | 0.8 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 100g | 53 kcal | 1.5 g | 0.1 g | 10.8 g |
| 150g | 79.5 kcal | 2.3 g | 0.2 g | 16.2 g |
| 200g | 106 kcal | 3 g | 0.2 g | 21.6 g |