＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生
いも・でん粉類
59.0kcal / 100g
1.80g
たんぱく質
0.10g
脂質
17.30g
炭水化物
8.40g
糖質
8.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%1.80g (7kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質81%8.40g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生のカロリーは、100gあたり59.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約59kcalになります。
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生は、たんぱく質1.80g、脂質0.10g、 炭水化物17.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
59 kcal（＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生 100g）
たんぱく質: 1.8g
脂質: 0.1g
炭水化物: 17.3g
糖質: 8.4g
食物繊維: 8.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%1.8g (7kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質81%8.4g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 29.5 kcal | 0.9 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 100g | 59 kcal | 1.8 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 150g | 88.5 kcal | 2.7 g | 0.2 g | 12.6 g |
| 200g | 118 kcal | 3.6 g | 0.2 g | 16.8 g |