＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生
いも・でん粉類
52.0kcal / 100g
0.60g
たんぱく質
0.30g
脂質
12.40g
炭水化物
11.30g
糖質
1.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質5%0.60g (2kcal)
脂質5%0.30g (3kcal)
糖質90%11.30g (45kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生のカロリーは、100gあたり52.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約52kcalになります。
＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生は、たんぱく質0.60g、脂質0.30g、 炭水化物12.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
52 kcal（＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生 100g）
たんぱく質: 0.6g
脂質: 0.3g
炭水化物: 12.4g
糖質: 11.3g
食物繊維: 1.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質5%0.6g (2kcal)
脂質5%0.3g (3kcal)
糖質90%11.3g (45kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 26 kcal | 0.3 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 100g | 52 kcal | 0.6 g | 0.3 g | 11.3 g |
| 150g | 78 kcal | 0.9 g | 0.5 g | 17 g |
| 200g | 104 kcal | 1.2 g | 0.6 g | 22.6 g |