こめ ［その他］ 米ぬか
穀類
374.0kcal / 100g
13.40g
たんぱく質
19.60g
脂質
48.80g
炭水化物
28.30g
糖質
20.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%13.40g (54kcal)
脂質51%19.60g (176kcal)
糖質33%28.30g (113kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［その他］ 米ぬかのカロリー・栄養成分について
こめ ［その他］ 米ぬかのカロリーは、100gあたり374.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約374kcalになります。
こめ ［その他］ 米ぬかは、たんぱく質13.40g、脂質19.60g、 炭水化物48.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
374 kcal（こめ ［その他］ 米ぬか 100g）
たんぱく質: 13.4g
脂質: 19.6g
炭水化物: 48.8g
糖質: 28.3g
食物繊維: 20.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%13.4g (54kcal)
脂質51%19.6g (176kcal)
糖質33%28.3g (113kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 187 kcal | 6.7 g | 9.8 g | 14.2 g |
| 100g | 374 kcal | 13.4 g | 19.6 g | 28.3 g |
| 150g | 561 kcal | 20.1 g | 29.4 g | 42.5 g |
| 200g | 748 kcal | 26.8 g | 39.2 g | 56.6 g |