ひえ 精白粒
穀類
361.0kcal / 100g
9.40g
たんぱく質
3.30g
脂質
73.20g
炭水化物
68.90g
糖質
4.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%9.40g (38kcal)
脂質9%3.30g (30kcal)
糖質80%68.90g (276kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ひえ 精白粒のカロリー・栄養成分について
ひえ 精白粒のカロリーは、100gあたり361.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約361kcalになります。
ひえ 精白粒は、たんぱく質9.40g、脂質3.30g、 炭水化物73.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
361 kcal（ひえ 精白粒 100g）
たんぱく質: 9.4g
脂質: 3.3g
炭水化物: 73.2g
糖質: 68.9g
食物繊維: 4.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%9.4g (38kcal)
脂質9%3.3g (30kcal)
糖質80%68.9g (276kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 180.5 kcal | 4.7 g | 1.7 g | 34.5 g |
| 100g | 361 kcal | 9.4 g | 3.3 g | 68.9 g |
| 150g | 541.5 kcal | 14.1 g | 5 g | 103.4 g |
| 200g | 722 kcal | 18.8 g | 6.6 g | 137.8 g |