＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ
乳類
159.0kcal / 100g
7.10g
たんぱく質
11.50g
脂質
6.70g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質18%7.10g (28kcal)
脂質65%11.50g (104kcal)
糖質17%6.70g (27kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタのカロリー・栄養成分について
＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタのカロリーは、100gあたり159.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約159kcalになります。
＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタは、たんぱく質7.10g、脂質11.50g、 炭水化物6.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
159 kcal（＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ 100g）
たんぱく質: 7.1g
脂質: 11.5g
炭水化物: 6.7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質18%7.1g (28kcal)
脂質65%11.5g (104kcal)
糖質17%6.7g (27kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 79.5 kcal | 3.6 g | 5.8 g | — g |
| 100g | 159 kcal | 7.1 g | 11.5 g | — g |
| 150g | 238.5 kcal | 10.7 g | 17.3 g | — g |
| 200g | 318 kcal | 14.2 g | 23 g | — g |