＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳
乳類
61.0kcal / 100g
3.30g
たんぱく質
3.80g
脂質
4.80g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質20%3.30g (13kcal)
脂質51%3.80g (34kcal)
糖質29%4.80g (19kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳のカロリー・栄養成分について
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳のカロリーは、100gあたり61.0kcalです。一般的な1食分である206.0g（コップ1杯(200ml)）では、約126kcalになります。
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳は、たんぱく質3.30g、脂質3.80g、 炭水化物4.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
61 kcal（＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳 100g）
たんぱく質: 3.3g
脂質: 3.8g
炭水化物: 4.8g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質20%3.3g (13kcal)
脂質51%3.8g (34kcal)
糖質29%4.8g (19kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 30.5 kcal | 1.7 g | 1.9 g | — g |
| 100g | 61 kcal | 3.3 g | 3.8 g | — g |
| 150g | 91.5 kcal | 5 g | 5.7 g | — g |
| 200g | 122 kcal | 6.6 g | 7.6 g | — g |
| 206.0g | 125.7 kcal | 6.8 g | 7.8 g | — g |