＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生
肉類
293.0kcal / 100g
16.00g
たんぱく質
26.40g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%16.00g (64kcal)
脂質78%26.40g (238kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生のカロリーは、100gあたり293.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約293kcalになります。
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生は、たんぱく質16.00g、脂質26.40g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
293 kcal（＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 100g）
たんぱく質: 16g
脂質: 26.4g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%16g (64kcal)
脂質78%26.4g (238kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 146.5 kcal | 8 g | 13.2 g | — g |
| 100g | 293 kcal | 16 g | 26.4 g | — g |
| 150g | 439.5 kcal | 24 g | 39.6 g | — g |
| 200g | 586 kcal | 32 g | 52.8 g | — g |