＜魚類＞ ふな ふなずし
魚介類
181.0kcal / 100g
21.30g
たんぱく質
7.90g
脂質
9.20g
炭水化物
9.20g
糖質
0.00g
食物繊維
3.900g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質44%21.30g (85kcal)
脂質37%7.90g (71kcal)
糖質19%9.20g (37kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ ふな ふなずしのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ ふな ふなずしのカロリーは、100gあたり181.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約181kcalになります。
＜魚類＞ ふな ふなずしは、たんぱく質21.30g、脂質7.90g、 炭水化物9.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
181 kcal（＜魚類＞ ふな ふなずし 100g）
たんぱく質: 21.3g
脂質: 7.9g
炭水化物: 9.2g
糖質: 9.2g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 3.9g
PFCバランス（100g）
たんぱく質44%21.3g (85kcal)
脂質37%7.9g (71kcal)
糖質19%9.2g (37kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 90.5 kcal | 10.7 g | 4 g | 4.6 g |
| 100g | 181 kcal | 21.3 g | 7.9 g | 9.2 g |
| 150g | 271.5 kcal | 32 g | 11.9 g | 13.8 g |
| 200g | 362 kcal | 42.6 g | 15.8 g | 18.4 g |