＜貝類＞ あわび めがいあわび 生
魚介類
74.0kcal / 100g
12.20g
たんぱく質
0.30g
脂質
6.80g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質62%12.20g (49kcal)
脂質3%0.30g (3kcal)
糖質35%6.80g (27kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜貝類＞ あわび めがいあわび 生のカロリー・栄養成分について
＜貝類＞ あわび めがいあわび 生のカロリーは、100gあたり74.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約74kcalになります。
＜貝類＞ あわび めがいあわび 生は、たんぱく質12.20g、脂質0.30g、 炭水化物6.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
74 kcal（＜貝類＞ あわび めがいあわび 生 100g）
たんぱく質: 12.2g
脂質: 0.3g
炭水化物: 6.8g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質62%12.2g (49kcal)
脂質3%0.3g (3kcal)
糖質35%6.8g (27kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 37 kcal | 6.1 g | 0.2 g | — g |
| 100g | 74 kcal | 12.2 g | 0.3 g | — g |
| 150g | 111 kcal | 18.3 g | 0.5 g | — g |
| 200g | 148 kcal | 24.4 g | 0.6 g | — g |