＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふん
魚介類
74.0kcal / 100g
16.90g
たんぱく質
0.90g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
14.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質87%16.90g (68kcal)
脂質10%0.90g (8kcal)
糖質3%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふんのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふんのカロリーは、100gあたり74.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約74kcalになります。
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふんは、たんぱく質16.90g、脂質0.90g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
74 kcal（＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふん 100g）
たんぱく質: 16.9g
脂質: 0.9g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 14.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質87%16.9g (68kcal)
脂質10%0.9g (8kcal)
糖質3%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 37 kcal | 8.5 g | 0.5 g | — g |
| 100g | 74 kcal | 16.9 g | 0.9 g | — g |
| 150g | 111 kcal | 25.4 g | 1.4 g | — g |
| 200g | 148 kcal | 33.8 g | 1.8 g | — g |