＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生
魚介類
158.0kcal / 100g
23.90g
たんぱく質
7.50g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質58%23.90g (96kcal)
脂質41%7.50g (68kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生のカロリーは、100gあたり158.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約158kcalになります。
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生は、たんぱく質23.90g、脂質7.50g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
158 kcal（＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生 100g）
たんぱく質: 23.9g
脂質: 7.5g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質58%23.9g (96kcal)
脂質41%7.5g (68kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 79 kcal | 12 g | 3.8 g | — g |
| 100g | 158 kcal | 23.9 g | 7.5 g | — g |
| 150g | 237 kcal | 35.9 g | 11.3 g | — g |
| 200g | 316 kcal | 47.8 g | 15 g | — g |