＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ
魚介類
289.0kcal / 100g
20.00g
たんぱく質
1.80g
脂質
49.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質27%20.00g (80kcal)
脂質6%1.80g (16kcal)
糖質67%49.10g (196kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられのカロリー・栄養成分について
＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられのカロリーは、100gあたり289.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約289kcalになります。
＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられは、たんぱく質20.00g、脂質1.80g、 炭水化物49.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
289 kcal（＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ 100g）
たんぱく質: 20g
脂質: 1.8g
炭水化物: 49.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質27%20g (80kcal)
脂質6%1.8g (16kcal)
糖質67%49.1g (196kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 144.5 kcal | 10 g | 0.9 g | — g |
| 100g | 289 kcal | 20 g | 1.8 g | — g |
| 150g | 433.5 kcal | 30 g | 2.7 g | — g |
| 200g | 578 kcal | 40 g | 3.6 g | — g |