＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク
魚介類
289.0kcal / 100g
18.80g
たんぱく質
24.20g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.900g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質26%18.80g (75kcal)
脂質74%24.20g (218kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレークのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレークのカロリーは、100gあたり289.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約289kcalになります。
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレークは、たんぱく質18.80g、脂質24.20g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
289 kcal（＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク 100g）
たんぱく質: 18.8g
脂質: 24.2g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.9g
PFCバランス（100g）
たんぱく質26%18.8g (75kcal)
脂質74%24.2g (218kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 144.5 kcal | 9.4 g | 12.1 g | — g |
| 100g | 289 kcal | 18.8 g | 24.2 g | — g |
| 150g | 433.5 kcal | 28.2 g | 36.3 g | — g |
| 200g | 578 kcal | 37.6 g | 48.4 g | — g |