＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生
魚介類
127.0kcal / 100g
22.50g
たんぱく質
4.50g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質69%22.50g (90kcal)
脂質31%4.50g (41kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生のカロリーは、100gあたり127.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約127kcalになります。
＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生は、たんぱく質22.50g、脂質4.50g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
127 kcal（＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生 100g）
たんぱく質: 22.5g
脂質: 4.5g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質69%22.5g (90kcal)
脂質31%4.5g (41kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 63.5 kcal | 11.3 g | 2.3 g | — g |
| 100g | 127 kcal | 22.5 g | 4.5 g | — g |
| 150g | 190.5 kcal | 33.8 g | 6.8 g | — g |
| 200g | 254 kcal | 45 g | 9 g | — g |