＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラ
魚介類
252.0kcal / 100g
32.60g
たんぱく質
15.60g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
2.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質48%32.60g (130kcal)
脂質52%15.60g (140kcal)
糖質0%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラのカロリーは、100gあたり252.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約252kcalになります。
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラは、たんぱく質32.60g、脂質15.60g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
252 kcal（＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラ 100g）
たんぱく質: 32.6g
脂質: 15.6g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 2.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質48%32.6g (130kcal)
脂質52%15.6g (140kcal)
糖質0%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 126 kcal | 16.3 g | 7.8 g | — g |
| 100g | 252 kcal | 32.6 g | 15.6 g | — g |
| 150g | 378 kcal | 48.9 g | 23.4 g | — g |
| 200g | 504 kcal | 65.2 g | 31.2 g | — g |