＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生
魚介類
139.0kcal / 100g
21.70g
たんぱく質
6.60g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質59%21.70g (87kcal)
脂質41%6.60g (59kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生のカロリーは、100gあたり139.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約139kcalになります。
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生は、たんぱく質21.70g、脂質6.60g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
139 kcal（＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生 100g）
たんぱく質: 21.7g
脂質: 6.6g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質59%21.7g (87kcal)
脂質41%6.6g (59kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 69.5 kcal | 10.9 g | 3.3 g | — g |
| 100g | 139 kcal | 21.7 g | 6.6 g | — g |
| 150g | 208.5 kcal | 32.6 g | 9.9 g | — g |
| 200g | 278 kcal | 43.4 g | 13.2 g | — g |