＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレーク
魚介類
139.0kcal / 100g
18.40g
たんぱく質
2.70g
脂質
10.70g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質52%18.40g (74kcal)
脂質17%2.70g (24kcal)
糖質31%10.70g (43kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレークのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレークのカロリーは、100gあたり139.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約139kcalになります。
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレークは、たんぱく質18.40g、脂質2.70g、 炭水化物10.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
139 kcal（＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレーク 100g）
たんぱく質: 18.4g
脂質: 2.7g
炭水化物: 10.7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質52%18.4g (74kcal)
脂質17%2.7g (24kcal)
糖質31%10.7g (43kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 69.5 kcal | 9.2 g | 1.4 g | — g |
| 100g | 139 kcal | 18.4 g | 2.7 g | — g |
| 150g | 208.5 kcal | 27.6 g | 4.1 g | — g |
| 200g | 278 kcal | 36.8 g | 5.4 g | — g |