＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼き
魚介類
138.0kcal / 100g
28.50g
たんぱく質
2.80g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.500g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質81%28.50g (114kcal)
脂質18%2.80g (25kcal)
糖質1%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼きのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼きのカロリーは、100gあたり138.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約138kcalになります。
＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼きは、たんぱく質28.50g、脂質2.80g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
138 kcal（＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼き 100g）
たんぱく質: 28.5g
脂質: 2.8g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.5g
PFCバランス（100g）
たんぱく質81%28.5g (114kcal)
脂質18%2.8g (25kcal)
糖質1%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 69 kcal | 14.3 g | 1.4 g | — g |
| 100g | 138 kcal | 28.5 g | 2.8 g | — g |
| 150g | 207 kcal | 42.8 g | 4.2 g | — g |
| 200g | 276 kcal | 57 g | 5.6 g | — g |