＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼き
魚介類
200.0kcal / 100g
23.70g
たんぱく質
15.00g
脂質
0.70g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
3.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質41%23.70g (95kcal)
脂質58%15.00g (135kcal)
糖質1%0.70g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼きのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼きのカロリーは、100gあたり200.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約200kcalになります。
＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼きは、たんぱく質23.70g、脂質15.00g、 炭水化物0.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
200 kcal（＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼き 100g）
たんぱく質: 23.7g
脂質: 15g
炭水化物: 0.7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 3.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質41%23.7g (95kcal)
脂質58%15g (135kcal)
糖質1%0.7g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 100 kcal | 11.9 g | 7.5 g | — g |
| 100g | 200 kcal | 23.7 g | 15 g | — g |
| 150g | 300 kcal | 35.6 g | 22.5 g | — g |
| 200g | 400 kcal | 47.4 g | 30 g | — g |