＜魚類＞ （あじ類） むろあじ くさや
魚介類
223.0kcal / 100g
49.90g
たんぱく質
3.00g
脂質
0.30g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
4.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質88%49.90g (200kcal)
脂質12%3.00g (27kcal)
糖質0%0.30g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ くさやのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ くさやのカロリーは、100gあたり223.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約223kcalになります。
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ くさやは、たんぱく質49.90g、脂質3.00g、 炭水化物0.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
223 kcal（＜魚類＞ （あじ類） むろあじ くさや 100g）
たんぱく質: 49.9g
脂質: 3g
炭水化物: 0.3g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 4.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質88%49.9g (200kcal)
脂質12%3g (27kcal)
糖質0%0.3g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 111.5 kcal | 25 g | 1.5 g | — g |
| 100g | 223 kcal | 49.9 g | 3 g | — g |
| 150g | 334.5 kcal | 74.9 g | 4.5 g | — g |
| 200g | 446 kcal | 99.8 g | 6 g | — g |