コールラビ 球茎 生
野菜類
21.0kcal / 100g
1.00g
たんぱく質
0.00g
脂質
5.10g
炭水化物
3.20g
糖質
1.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質24%1.00g (4kcal)
脂質0%0.00g (0kcal)
糖質76%3.20g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
コールラビ 球茎 生のカロリー・栄養成分について
コールラビ 球茎 生のカロリーは、100gあたり21.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約21kcalになります。
コールラビ 球茎 生は、たんぱく質1.00g、脂質0.00g、 炭水化物5.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
21 kcal（コールラビ 球茎 生 100g）
たんぱく質: 1g
脂質: 0g
炭水化物: 5.1g
糖質: 3.2g
食物繊維: 1.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質24%1g (4kcal)
脂質0%0g (0kcal)
糖質76%3.2g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 10.5 kcal | 0.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 100g | 21 kcal | 1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150g | 31.5 kcal | 1.5 g | 0 g | 4.8 g |
| 200g | 42 kcal | 2 g | 0 g | 6.4 g |