＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ
肉類
246.0kcal / 100g
26.80g
たんぱく質
12.80g
脂質
6.70g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質43%26.80g (107kcal)
脂質46%12.80g (115kcal)
糖質11%6.70g (27kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライのカロリー・栄養成分について
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライのカロリーは、100gあたり246.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約246kcalになります。
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライは、たんぱく質26.80g、脂質12.80g、 炭水化物6.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
246 kcal（＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ 100g）
たんぱく質: 26.8g
脂質: 12.8g
炭水化物: 6.7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質43%26.8g (107kcal)
脂質46%12.8g (115kcal)
糖質11%6.7g (27kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 123 kcal | 13.4 g | 6.4 g | — g |
| 100g | 246 kcal | 26.8 g | 12.8 g | — g |
| 150g | 369 kcal | 40.2 g | 19.2 g | — g |
| 200g | 492 kcal | 53.6 g | 25.6 g | — g |