＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくね
肉類
235.0kcal / 100g
15.20g
たんぱく質
15.20g
脂質
9.30g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質26%15.20g (61kcal)
脂質58%15.20g (137kcal)
糖質16%9.30g (37kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくねのカロリー・栄養成分について
＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくねのカロリーは、100gあたり235.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約235kcalになります。
＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくねは、たんぱく質15.20g、脂質15.20g、 炭水化物9.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
235 kcal（＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ つくね 100g）
たんぱく質: 15.2g
脂質: 15.2g
炭水化物: 9.3g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質26%15.2g (61kcal)
脂質58%15.2g (137kcal)
糖質16%9.3g (37kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 117.5 kcal | 7.6 g | 7.6 g | — g |
| 100g | 235 kcal | 15.2 g | 15.2 g | — g |
| 150g | 352.5 kcal | 22.8 g | 22.8 g | — g |
| 200g | 470 kcal | 30.4 g | 30.4 g | — g |