＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ
肉類
429.0kcal / 100g
22.00g
たんぱく質
35.90g
脂質
9.80g
炭水化物
9.10g
糖質
0.70g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質20%22.00g (88kcal)
脂質72%35.90g (323kcal)
糖質8%9.10g (36kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつのカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつのカロリーは、100gあたり429.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約429kcalになります。
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつは、たんぱく質22.00g、脂質35.90g、 炭水化物9.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
429 kcal（＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ 100g）
たんぱく質: 22g
脂質: 35.9g
炭水化物: 9.8g
糖質: 9.1g
食物繊維: 0.7g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質20%22g (88kcal)
脂質72%35.9g (323kcal)
糖質8%9.1g (36kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 214.5 kcal | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 100g | 429 kcal | 22 g | 35.9 g | 9.1 g |
| 150g | 643.5 kcal | 33 g | 53.9 g | 13.7 g |
| 200g | 858 kcal | 44 g | 71.8 g | 18.2 g |