＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生
肉類
133.0kcal / 100g
21.40g
たんぱく質
5.50g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質63%21.40g (86kcal)
脂質36%5.50g (50kcal)
糖質1%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生のカロリーは、100gあたり133.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約133kcalになります。
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生は、たんぱく質21.40g、脂質5.50g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
133 kcal（＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 100g）
たんぱく質: 21.4g
脂質: 5.5g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質63%21.4g (86kcal)
脂質36%5.5g (50kcal)
糖質1%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 66.5 kcal | 10.7 g | 2.8 g | — g |
| 100g | 133 kcal | 21.4 g | 5.5 g | — g |
| 150g | 199.5 kcal | 32.1 g | 8.3 g | — g |
| 200g | 266 kcal | 42.8 g | 11 g | — g |