＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生
肉類
212.0kcal / 100g
17.80g
たんぱく質
16.00g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質33%17.80g (71kcal)
脂質67%16.00g (144kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生のカロリーは、100gあたり212.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約212kcalになります。
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生は、たんぱく質17.80g、脂質16.00g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
212 kcal（＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 100g）
たんぱく質: 17.8g
脂質: 16g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質33%17.8g (71kcal)
脂質67%16g (144kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 106 kcal | 8.9 g | 8 g | — g |
| 100g | 212 kcal | 17.8 g | 16 g | — g |
| 150g | 318 kcal | 26.7 g | 24 g | — g |
| 200g | 424 kcal | 35.6 g | 32 g | — g |