＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生
肉類
214.0kcal / 100g
17.10g
たんぱく質
17.10g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質31%17.10g (68kcal)
脂質69%17.10g (154kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生のカロリーは、100gあたり214.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約214kcalになります。
＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生は、たんぱく質17.10g、脂質17.10g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
214 kcal（＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 100g）
たんぱく質: 17.1g
脂質: 17.1g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質31%17.1g (68kcal)
脂質69%17.1g (154kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 107 kcal | 8.6 g | 8.6 g | — g |
| 100g | 214 kcal | 17.1 g | 17.1 g | — g |
| 150g | 321 kcal | 25.7 g | 25.7 g | — g |
| 200g | 428 kcal | 34.2 g | 34.2 g | — g |